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L’autohypnose est un procédé qui permet de s’hypnotiser soi-même. Il y a quelques années, ce procédé ne pouvait être fait que par des pratiquants expérimentés : il fallait réussir à s'auto-hypnotiser et à s’auto-réveiller. L’autohypnose ne pouvait donc vraiment pas être pratiquée par des néophytes. De plus, il y a de nombreuses techniques compliquées à maîtriser pour obtenir des résultats efficaces et durables.
